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怀孕初期吃什么好

怀孕初期吃什么好

来源:好妈妈发布时间:13-03-04

第1周:


以米食为主,辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

第2周:


以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

第3周:


改换面食,特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食,增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。

第4周:


大量吃鸡蛋,为胎儿的毛发发育做充分准备。

第5周:


饮食同第四周相同。

第6周:


孕妇要多食海带,其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

第7周:


大量食米及豆类,尤其是豆腐,为胎儿的肉质发育做准备。

第8周:


饮食与第4周一致。



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