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女性养生

贫血

来源:好妈妈发布时间:13-03-15
 女人贫血的话一般是由于缺铁造成的,一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等,那需要补血啊,女人贫血吃什么好?补铁食物有很多,红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等食品。楼主可以煮汤效果最好,补铁的时候要注意,补铁过量造成恶心、呕吐等现象的。所以需要选用安全的补铁剂,我以前贫血的时候医生给我开的是铁之缘片,因为它含有乳酸亚铁、阿胶和蛋白锌,补铁、生血、营养三合一,对胃肠道无任何刺还可以养颜。特别是我们这些准备要孩子的女人来说,女人补血吃什么好,补铁必须健康安全第一
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