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眼睛保健

眼睛红血丝

来源:好妈妈发布时间:13-03-21

每个人眼睛里本来就是有血丝的。因为眼睛里有血管,如果遇到睡眠不好,劳累过度,感染等,眼睛里的血管引起充血,血丝就会比平时严重,甚至血管还会破裂,造成出血。为了防止眼部病变,我们应该细心呵护眼睛。

平时要有睡眠充足,有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝。

保持眼睑清洁,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑
导致眼睛发炎,布满血丝。
长期面对电脑工作者必要时使用人工泪液,减少眼睛干涩。

眼睛疲劳时,可以用冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛。

利用闲暇时间做眼睛按摩。对眼表疾病、葡萄膜炎、眼底病
变、眼底出血等常见病,多发病及疑难病是一种很有效的治
疗方法。
注意事项
两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动
眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。  
眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。眼睛毛细血管扩张用食指用力压鼻翼两侧凹陷处。经常使用电脑的你,不妨利用休息的时间给自己来点按摩,对于眼睛的疲劳也很有帮助

1.睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝
2.清洁眼睑,以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎,布满血丝
3.使用人工泪液,减少干涩
4.以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛
当然少看电脑是最好的办法:)
你所说的现象估计有两种情况,一是泡性角膜炎,而是球结膜下出血。第一种是由于过敏原因造成的,第二种是球结膜下毛细血管破裂引起。建议去医院眼科检查一下。
随着电脑的普及,和电脑有关的眼部疾病也日益增多,不少长期在电脑前工作的人常常会感觉眼睛发干发涩、视力模糊,这其实很可能就是干眼症的早期表现。医学专家提醒,对这种状况不可掉以轻心。
眨眼次数减少导致眼睛干燥
干眼症的原因有多种:它有可能是干燥综合征的局部表现;也可能与年龄有关,如老年性干燥症;一些眼部手术后也可能出现暂时的干眼症。目前,更多的干眼症和使用电脑有关,由于眼睛长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数减少,使角膜不能得到充分的滋润,从而发生眼睛干涩的症状。
北京协和医院眼科主治医师王忠海介绍说,泪液主要有三大功能:一是湿润眼球;二是保持眼球的洁净;三是与眼屈光有关。如果泪液分泌太少或者蒸发过多,角膜表面和结膜表面得不到足够的滋润,看东西时,就会出现视物不清、眼睛酸涩等状况。眨眼是一种保护性的神经反射作用,使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持其润湿。正常人每分钟眨眼约为10?20次,倘若长时间凝视电脑屏幕,眨眼次数常减少至每分钟4?5次,眼睛便会感到干涩。
在电脑前工作要特别注意
美国全国职业保健与安全研究所的调查显示,每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%的人眼睛有问题,表现症状是:眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等,这种电脑视力综合征就是典型的干眼症。日本眼科医学会的一项调查结果也显示,每3名长期面对电脑屏幕的工作人员中,就有1名患有干眼症。因此,在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。
防治干眼症,最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10?15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上;在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟,闭目养神,用手按摩放松眼部周围的肌肉,或者眺望远处的景物等;还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。此外,还应多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜和动物肝脏等。
眼睛发干应及时就医
人们一开始感到眼睛干燥和酸涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。专家提醒,在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医。已经出现干眼症状的人也不用太担心,人体有一定的自我恢复功能,只要还没有对眼睛造成根本性的损伤,干眼症是可以治好的。王忠海医生介绍说,其实治疗的方法,最基本的还是保证眼睛的充分休息,尽可能不看电脑或少看电脑,还可以在医生的指导下使用“爱丽”、“唯地息”、“泪然”等眼药水。

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