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眼睛保健

视力模糊

来源:好妈妈发布时间:13-03-21

视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。视力低于1.0为视力减退,0.3以下为低视力,表现为视力模糊。

视力是指分辨细小的或遥远的物体及细微部分的能力。视力低于1.0为视力减退,0.3以下为低视力,表现为视力模糊。   引起视力模糊的病变所在部位甚为广泛,因而造成视力模糊的原因也多种多样。 
视力模糊 - 视力模糊的原因
1、炎症 [1]是引起视力模糊最常见的原因。   
(1)感染性:由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。   
(2)非感染性:泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。   
2、屈光不正   近视、远视、散光、老视。   
3、斜视、弱视。   
4、眼外伤   眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。   
5、青光眼。   
6、各种眼病所致之后遗症   角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。   
7、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病   高血压性视网膜病变,糖尿病性视网膜病变,肾炎性视网膜病变,妊娠高血压综合征性视网膜病变,血液病性视网膜病变,视网膜色素变性,黄斑变性,缺血性视神经病变,Leber病等各种眼底病变,白内障。   
8、视网膜血管病和视网膜脱离   视网膜动脉阻塞,视网膜静脉阻塞,中心脏浆液性脉络膜视网膜病变,视网膜血管炎,视网膜脱离等。   
9、老年性和变性病变   老年性白内障,角膜变性,老年性黄斑变性。   
10、肿瘤   眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。   
11、其他   视路病变。   12 眼睛疲劳   在用眼时不卫生或眼部营养不良等.
视力模糊 - 恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视:   找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。   
2、晶体操      ● 转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。   ● 找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。   
3、推拿操   采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。   
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。   
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤   
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。   
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
5、贴好视力眼贴法对近视和视疲劳引起的症状有一定的预防和辅助治疗作用。青少年近视和视疲劳引起的症状,包括青少年近视、远视、弱视等视力不良者,及由“眼部垃圾”(眼部自由基)引起的视力下降、眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、视物模糊等青少年人群

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