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手脚保健

脚臭

来源:好妈妈发布时间:13-03-22

脚臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。

通常人们把脚气和脚臭混为一谈,其实他们是有区别的。 
  脚气的人一般都会有出汗,脚臭,脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。 
脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多,有臭气,长期下去会发展成严重的脚气。
脚臭 - 成因
发生脚臭的原因,是由下列各个原因共同作用而形成。
1.潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2~4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。 


2.闷热密闭的空间:当鞋穿的很紧密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增多外,皮肤表面的PH值会产生变化,由原本的PH4.4升高到PH7左右,而且会放出二氧化碳气体,这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。 


3.细菌的繁殖:因为一、二项因素的加成作用,造成足部皮肤细菌的成长,这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物,例如 
(1)Brevi Bacterium,可将角质蛋白中的成分Methionine,分解形成甲基硫醇,这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。 
(2)皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解,会形成短链脂肪酸。 
(3)汗水中的尿素被细菌分解成氨。 


这几种味道混在一起,并紧紧的闷在不透气的袜子中,就会形成难闻的脚臭。 


4.霉菌的繁殖:闷热潮湿的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化,并非所有的香港脚都有臭味,最容易产生脚臭的香港脚型式,就是在趾腱间,产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚,脚臭最为严重。 


5.过厚的老旧角质:过厚的老旧角质,在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚臭的形成。
脚臭 - 脚臭的类型
生理性脚臭‍


        脚臭怎么办? 由于肥胖或运动多,造成足部出汗过多,再加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜,如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。 
        平常只要是经常洗脚,特别是运动过后洗脚,勤换鞋、袜,穿一些透气性好的鞋、袜等就可以避免生理性脚臭; 脚臭怎么办 


病理性脚臭
 


        脚臭怎么办? 如果长时间的,足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等,可诱发病理性脚臭;或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。 
        平常除了要经常洗脚,勤换鞋、袜外,还要积极配合治疗,把病因去除后,就会减轻或消除脚臭。 




脚臭 - 脚气的类型
  从临床表现来看,脚气可分为三型,治疗方法也因型而异。当患者足部出现脱皮、裂口子的症状时,属于角化干燥型,对于此类患者,用药应以霜剂、膏剂为主;如果是水泡糜烂型的患者,即患处渗水,对这类患者就不能像角化干燥型患者那样,使用刺激性过强或软膏等药物,而应先将患处处理得干一点,然后再用粉剂药物进行治疗;还有一类患者属于间插型,即有的部位干燥、脱皮,有的部位糜烂流水,此时就应根据具体情况用药。除了辨型用药,患者还应在医生的指导下足疗程用药。许多脚气患者只注重在急性期坚持用药,一旦症状减轻便停止用药,殊不知,脚气是一种极易复发的疾病,无论患者使用哪种药物进行治疗,都要坚持到足够的疗程才能彻底清除脚气。
脚臭 - 治疗法
 消除脚汗臭四法
  如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5~10分钟,脚汗臭就可以消除。 
  每晚用热水洗脚时,盆内放50克白矾,对消除脚汗臭有效。 
  将强力霉素研成细末,涂抹在脚趾缝里,每次用量1~2片,可使半个月内不再有臭味。 
  我们先来分析一下脚臭的原因吧。 
  1.细菌:引起脚臭的罪魁祸首是一种叫白癣菌的真菌,也就是通常说的香港脚菌,它分解皮肤代谢物后产生难闻的恶臭. 
  2.乳酸:它直接来自皮肤排泄物--汗液.表现特征为酸味,类似于酸奶的味道. 
  3.尿素:它也来自汗液,表现特征为冲鼻子的氨水的气味 
  一般脚臭患者都伴有大量出汗的症状,出汗后鞋内的湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长环境,加上皮肤坏死 
  的角质层给细菌带来的足够的营养,使细菌能够大量繁殖而产生香港脚臭。随汗液排出的乳酸和尿素的气味在强烈香 
  港脚臭味的掩盖下已经很难刺激到人们的嗅觉神经了。只有我们把细菌杀死,而又不破坏汗腺分泌的情况下,乳酸和尿 
  素的气味才会被人们感觉到。 
  综上所述 
  我们来了解解决脚臭的着手点: 
  1.消灭细菌。 
  2.阻止汗液。 
  几乎所有的除脚臭的方法都是从这两点入手的。 
  排汗是人体正常的新陈代谢,人体的汗腺分布在正常情况下是不能改变的,部分药物(如治脚癣类)能够短时的封闭汗 
腺,但是等新的皮肤长出后汗液的排泄又会恢复到原来的水平.所以这种方法只能在脚臭严重时做临时性的治疗之用. 
  治疗的方法前面介绍的很多,坚持几天都能见效,可是令患者最头疼的问题就是治好后过不了多久脚又变臭了.这到底 
  是什么原因呢?其实很好理解,因为细菌无处不在,很多时间细菌只是处于休眠状态,一旦遇到适合他们生长的环境, 
  他们便会很快的苏醒过来,重新诱发你的脚臭。 
  所以,祛除脚臭的关键是在治疗后怎样才尽可能久的确保脚臭不复发.患者在治疗好脚臭后必须注意以下几点: 
  1. 远离传染源。以前的鞋,袜子,鞋垫尽量不要穿,要穿也必须经过消毒处理(高温蒸煮或用酒精等消毒剂浸泡).以后 
  的鞋袜也要经常进行消毒处理。 
  2. 保持脚部清洁,天天洗脚换袜.洗脚时把脚底和趾缝的死皮搓干净,在洗脚水中可加入适量加入杀菌剂(如醋,高锰 
  酸钾等)。 
  3. 穿天然纤维的袜子(五趾袜更好). 棉的,大豆纤维的,竹纤维的都可以,含量选择80%左右的(没有100%棉的袜子, 
  因为袜子中必须带有弹性纤维的),而且袜子越厚,效果越好. 脚汗特别严重的可以穿带有杀菌功能的袜子,如纳米银 
  离子的,纳米二氧化钛的,甲壳素的,氯动力杀菌(一种将氯离子捆绑到天然纤维以达到杀灭细菌目的的方法)的. 
  另外选择鞋垫和袜子时都尽量选择皮,麻,棉等天然制品的,这些制品透气性比化纤制品好很多,不容易滋生细菌. 另 
  外在鞋内喷洒些除臭剂也是一种好办法. 
  还要注意一点,选择抗菌袜和药物鞋垫时最好选择使用"非溶出型抗菌剂"的抗菌纺织品,它们内部的抗菌剂不会溶于 
  水或汗液,不会破坏皮肤微生态,对皮肤也不会有很大的刺激. 
  注意:有些用后会改变皮肤正常生理机能的鞋垫或袜子应该避免长期使用.有些药物会造成皮肤表皮严重脱落甚至 
  腐烂。 
  4.使用四维特效洗脚露,是在多种名贵中草药中,提取了洗、护、养脚、除真菌、除臭、除汗、除裂的特效成分,运用养肤、护肤、除真菌、防病健身理论精心研发而成,是名贵中草药超浓缩液,洗(泡)脚绿色精品。具有洗护功能,特别是非常养生、护足、防除脚气、脚臭、脚汗、脚裂、灰指甲,有特效、速效,无效退款。


   自疗简单版
通常说的脚气是足部真菌感染,不及时控制会波及其他部位,治疗以外用抗真菌药物为主,主要有〖竺爽抑菌洗脚液〗〖香港脚药水〗【水杨酸苯甲酸松油擦济】等多种,只要坚持使用,症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁,鞋子要透气性好。 


   自疗完全版
脚气(脚臭)是由于身体的小汗腺分泌旺盛,汗腺分泌物在细菌、霉菌分解下产生秽臭。出汗促使细菌容易繁殖,因此脚臭常与多汗症伴发。
  自疗注意事项
  (1) 要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。 
  (2) 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。 
  (3) 积极消除诱发因素,如脚汗、脚癣等。 
  (4) 勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。 
  (5) 情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭 
  (6) 本症以外治法为主。 
   脚气脚臭自治疗法
     (1) 将脚放在50-60℃的热水中加〖竺爽抑菌洗脚液〗一袋,每次泡15分钟,每日1-2次。 
  (2) 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫,可除去脚汗引起的脚臭。 
  (3) 〖竺爽抑菌洗脚液〗、再加适量水,洗脚,每日1次,1周后,可除去脚汗引起的脚臭。 
  (4) 洗脚时,在水中加入〖竺爽抑菌洗脚液〗一袋,调匀后,将双脚浸泡15分钟左右,每日1次,连续3-5天,脚臭即可消失。 
  治疗脚气九法
   1、脚上患有脚气、脚癣,用〖香港脚药水〗擦抹,便可治愈。 
  2、用〖竺爽抑菌洗脚液〗,涂于患处,随配随用,轻者1次,重者2~3次可愈。 
  。 
  4、夏天脚癣犯了,可先将患脚洗净,揩干,再用〖香港脚药水〗搽患处,每天1~2次,一般次数便可见 
  效。 
  5、取得烟灰撒在脚趾湿痒处,可治脚趾间水泡瘙痒。 
  6、犯有多年的脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。 
  7、绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。 
  8、取麦饭石1000克,加开水2000克浸泡,每天用此水擦洗脚气或痤疮、湿疹、痱子等疾患 
  处,有显著疗效。 
  9、用冰硼散3支,六一散1包,拌匀,晚上将脚洗净擦干后,用药干搽患处。一般3在左右可见效。 
  脚气是人们生活中的常见病。一旦发病,病人往往感到奇痒难忍,脚趾间出现红斑、脱屑,症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活,而且还极易传染给他人。然而,因患脚气而就诊的病人并不多。北京友谊医院皮肤科主任赵俊英说,大多数脚气患者都是在症状比较严重的时候才来医院看病,而在发病的初期、症状较轻的时候,通常是利用一些民间土方进行自我治疗。 
  用土方法治疗脚气,有时虽能起到止痒的效果,但绝对去不了根。而且有些土方法由于刺激性较大,还会造成过敏反应。如往患处抹大蒜,反而会使患处出现红肿甚至流水的症状,导致病情加重。因此,赵主任提醒脚气病患者,一旦出现脚气症状,应该尽早接受治疗。早期治疗,不仅用药少,而且有利于痊愈,而一旦病情加重,治疗也就更加困难。
脚臭 - 自我治疗小妙方
  1.经常洗脚 
  2.在脚上使用爽身粉 
  3.使用止汗剂 
  4.经常更换袜子 
  5.穿通风的鞋子 
  6.睡前以酒精擦拭脚部,再撒些除臭粉,然后用塑胶袋套脚,以诱发流汗,次日清洗脚 部,再予以擦乾,连续如此一周,接著再每周一至两次 
  7.经常泡脚 
  8.以茶包煮水,再用脚浸入二十至三十分钟,擦乾后撒爽身粉,可防止脚臭复发 
  9.也可以粗盐溶於水泡水 
  10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚,都有除臭的作用 
  11.冷热交替的泡脚,有助减少流汗,防止脚臭 
  12.保持平静 
  13.注意饮食 
  14.勿过度劳动足部
脚臭 - 预防措施


  饮食预防 
  有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭仍较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。 
  药物预防 
  如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人,每晚临睡前用温热水把脚洗干净后,可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂,也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌,保持足部的干燥。 
  足部卫生 
  1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。 
  2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。 
  3、在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。 
  4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。 
  5、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。 
  6、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。 
  恰当袜子 
  1、穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。
  2、避免穿着尼龙质料的袜子。 
  3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。 
  4、不要再次穿上已弄污的袜子。 
  5、有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。 
  恰当鞋履 
  1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。 
  2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。 
  3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。 
  4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并彻底晒干。 
  5、最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。 
  6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。[1] 
  具体习惯:在日常生活中,足汗多的人,每天应轮换一鞋一袜,应经常换洗鞋袜,保持鞋袜和足的局部清洁。洗鞋袜时在温水中稍放些盐,浸泡15分钟左右,再用肥皂洗净,臭味就可大部消除。每晚临睡前用温热水把脚洗干净,若在洗脚水中放些盐也有除臭作用,或用3%明矾水洗脚也可减轻足汗。坚持使用,足汗就会明显减少,足臭也会逐渐消除或减轻。在鞋内垫用棉制的具有防臭、防菌、抗癣等多功能药物鞋垫,最好有两双鞋,垫经常换洗。平时宜穿吸汗性强和容易透气的鞋和袜,不穿或少穿闷热不透气的胶鞋、旅游鞋和尼龙袜,中午或晚上休息时换穿拖鞋,也可以减轻足臭。 
脚臭 - 预防措施
有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭仍较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。
药物预防
  如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人,每晚临睡前用温热水把脚洗干净后,可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂,也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌,保持足部的干燥。
足部卫生
  1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。   2、在足部洒上爽身粉/www.hnyd.cn/有助保持双足干爽。   3、在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。   4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。   5、 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。   6、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。
恰当袜子
  1、穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。   2、避免穿着尼龙质料的袜子。   3、穿着密封的鞋时定要穿着袜子。   4、不要再次穿上已弄污的袜子。   5、有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。
恰当鞋履
  1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。   2、 穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。   3、于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。   4、 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并彻底晒干。   5、最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。   6、假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。   7、可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫,如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留,而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。


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