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深海鱼油选购

来源:好妈妈发布时间:13-05-06

被誉为“血管清道夫”的深海鱼油,颇受大家的青睐。但是服用质量不达标的鱼油,可能会给健康带来许多副作用,孕妇和儿童服用过多处理不当的鱼油制剂,有可能会造成重金属中毒,尤其是汞中毒。




第一,在买鱼油的时候还需注意,DHA:EPA大于等于3:1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用;而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童,孕期和哺乳期妇女,有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
  
  第二,看胶囊:鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质。
  
  第三,看包装:看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志等。
  
  第四,看生产日期:在常温下,保质期为2-3年。
  
  第五,看含量:一般天然鱼油产品,每1000毫克含DHA120mg,EPA180毫克。
  
  第六,看色泽:较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮。

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