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普洱茶减肥

来源:好妈妈发布时间:13-05-22

      普洱茶的营养和功效

  1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化

  长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

  2、防癌、抗癌

  现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用,饮普洱茶能防癌。

  3、养胃、护胃

  在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,粘稠,甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。

  4、健牙护齿

  普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用。普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用,浓度1%时效果最佳。

  5、消炎、杀菌

  医药界研究及临床实验证明,普洱茶有抑菌作用,浓茶汁日服十次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

  6、抗衰老

  茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用,大叶种茶所含儿茶素,总量高于其它茶树品种,抗衰老作用优于其它茶类。

 

  喝普洱茶的注意事项

  1、普洱茶减肥贵在坚持

  普洱茶减肥与乌龙茶减肥一样,并不是某个时候喝点乌龙茶就能够见到明显的效果。普洱茶减肥需要坚持,需要每天坚持饮用,长此以往,才会见到效果。

  2、注意控制饮食

  在进行普洱茶减肥的过程中,也需要控制饮食,尤其是晚餐,在白天的时候,可以正常地饮食,晚餐需要克制,等到身材慢慢地减下来,就可以慢慢地恢复正常的饮食,但是每天都需要坚持喝茶。

  3、配合适当的运动锻炼效果会更好

  生命在于运动,想要减肥就需要坚持适当的运动锻炼,最好每天都能够坚持快走半个小时以上,因为快走也是一种有氧运动,只有坚持一定的时间,才能够达到燃脂减肥的目的。

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